在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。