在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。