在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。