在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。