在日常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温差(cha)较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方(fang)面要适时(shi)增减。需要提醒的是，春(chun)分后夜(ye)晚时间(jian)缩短，为保证充(chong)足(zu)的睡眠需(xu)要(yao)早(zao)睡早起，这样有助(zhu)于体内的阳气升发。