在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。