在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。