在日常(chang)起居上(shang)，此时昼夜温(wen)差较大(da)、冷(leng)暖交替，因此在(zai)衣着(zhe)方面要(yao)适时增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春分后夜晚(wan)时(shi)间(jian)缩(suo)短，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要早睡早起，这样有(you)助于体(ti)内的阳气(qi)升发。