在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。