在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。