在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。