在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。