在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。