在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。