在日常起(qi)居(ju)上，此时(shi)昼夜温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减(jian)。需(xu)要提醒的是(shi)，春分(fen)后夜晚时(shi)间缩(suo)短(duan)，为保证(zheng)充足的(de)睡眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于(yu)体(ti)内的阳气升(sheng)发。