在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。