在日常起居上，此时昼夜(ye)温差较(jiao)大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣着方面要适时(shi)增(zeng)减(jian)。需(xu)要提醒(xing)的是，春分后夜晚(wan)时(shi)间缩短，为(wei)保(bao)证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样(yang)有助于体(ti)内的阳(yang)气(qi)升(sheng)发。