在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。