在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。